Træk vejret ind, pust ud
Oscar er på en sofa på sin psykologs kontor. Psykologen skriver i sin notesbog.
Oscar, hvordan har du det i dag?
Jeg føler mig stresset!Psykologen kigger på ham og skriver i sin notesbog.
Og… Kan du prøve at fortælle mig, hvad der er grunden til din stress?Alting er! Ser du ikke nyhederne?Tag det roligt, Oscar. Træk vejret ind langsomt, og så… pust ud.Oscar trækker vejret ind og så puster han ud, men dét ser ikke ud til at virke. Oscar er ikke glad.
Åh, det hér hjælper ikke. Jeg kan ikke lide at høre mig selv trække vejret.Jeg forstår… Lad os se… Hvad hjælper dig med at slappe af?Faktisk er jeg aldrig afslappet.Psykologen smiler med tålmodighed.
Har du prøvet at meditere?Jeg har ikke tid til at sætte mig ned og lave ingenting.Måske har du brug for noget mere aktivt. Har du prøvet yoga?Ja, men jeg kan ikke lide musikken til yogatimer. Og det værste er, at jeg ikke kan røre mine tæer!Psykologen trækker vejret ind langsomt, og så puster hun ud.
Du kan prøve at slappe af med et varmt bad.Når jeg begynder at slappe af, er vandet allerede koldt!Jeg forstår… tag det roligt, Oscar. Træk vejret ind og pust ud.Psykologen prøver med en anden anbefaling.
Og hvad med en gåtur på stranden? Hvem kan ikke lide en smule sol?Jeg kan ikke lide det! Den sidste gang, jeg tog på stranden, blev jeg solbrændt, og eleverne begyndte at kalde mig "Lærer Tomat".Jeg hader dét navn, og jeg hader også tomater!Oscar? Råber du igen?Psykologen stopper med at skrive i sin notesbog.
Jeg har en idé, og jeg tror, at det vil hjælpe dig med at slappe af.Oscar og hans psykolog går udenfor. De tæller til tre og så begynder de at råbe.
En, to, og tre… Ah!Ah!Åh… Fremragende idé! Jeg har det allerede meget bedre.Det har jeg også.